自分の機嫌、とっていますか？
2022年02月14日
寒い日が続いています。寒いと肩がや首が凝りやすくなりますよね…。行きつけの整体の先生から「アイアンマン」と称された肩コリの持ち主、職業指導員のFです！
皆さん、ストレス発散はどういった事をされていますか？人それぞれ、色々な方法があると思います。
私はストレス発散のことを、「自分の機嫌を取る」と言っています。
疲れを感じる時・なんとなくしんどいと感じる時など、ストレスサインは様々です。
今、どうやったら自分の機嫌を取ることが出来るのか…！？自分の事ながら、真剣に考え、対処します。
ちなみに私のご機嫌取りの方法は、「良い香りのお風呂に入る」「美味しいものを食べる」「たくさん寝る」「大好きな映画を観る」「ちょっと良いケアをして髪の毛を綺麗にする」「猫動画を観る」です。
ご機嫌になった後は、自分自身に「ありがとう」を言います。これが結構スッキリするんです。
皆さんも、自分の機嫌、とっていますか？
メルディアトータルサポート上野では、ライフプログラムで自分自身のストレスについて振り返りをしています。中には、ストレスを感じにくく、疲れ切ってから気付くといった方もいるかもしれません。
自分自身を知る一歩として、一度ご相談にいらしてみませんか？
お待ちしております。
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